书名页 版权页 前言 目录页 第一章 绪论 一、走向成熟的当代中国大学生 (一) 大学时期是人生中关键的一步 (二) 大学生的生理发育 (三) 大学生的心理发展 (四) 大学生的社会化 二、维护与增强心理健康是当代大学生应有的追求 (一) 心理健康——新世纪大学生必须完成的课题 (二) 大学生应怎样理解心理健康 (三) 大学生心理健康扫描 (四) 影响大学生心理健康的主要因素 三、大学生心理健康的实现——自我调适与争取必要的社会支持 (一) 维护和增强心理健康的立足点——心理自我调适 (二) 大学生维护和增强心理健康的充分条件——社会支持 附： 心理健康自评量表(SCL - 90) 第二章 大学生的自我意识与自我完善 一、自我意识与大学生自我意识的发展 (一) 探索自我的奥秘 (二) 大学生自我意识发展的主要特点 (三) 大学生的自我意识与心理健康 二、大学生自我意识发展中易出现的问题 (一) 自我关注过度 (二) 自主性缺乏 (三) 自我中心倾向 (四) 自我封闭 (五) 自卑 (六) 女大学生的自我价值冲突 三、大学生增强自我意识的基本策略 (一) 正确认识自我 (二) 悦纳自我 (三) 突破自我价值冲突 (四) 灵活使用自我完善的方法 四、强化自我意识练习举例 (一) SES (自尊量表) 测验 (二) 敏感性训练 (三) 自我发现训练 (四) 重建身体形象训练 第三章 新生人学适应期的心理矛盾与调适 一、大学生人学适应期的六大心理矛盾 (一) 憧憬未来、怀念过去与忽视现在的矛盾 (二) 踌躇满志与目标失落的矛盾 (三) 渴望友情与不善交往的矛盾 (四) 求知欲望强烈与学习能力不足的矛盾 (五) 维护自豪与难逃自卑的矛盾 (六) 独立与依赖的矛盾 二、新生人学适应期心理矛盾的成因 (一) 导致新生入学适应期心理矛盾的外因 (二) 造成新生入学适应期心理矛盾的内因 三、化解人学适应期的心理矛盾 (一) 了解个体成长规律，合理看待心理矛盾 (二) 主动提高自己的认知水平 (三) 积极扩大自己的生活空间 (四) 有效地进行自我管理 四、心理训练五则 (一) “与学友同行”的校园调查 (二) 认知辅导 (三) 相互认识： 我眼中的我和你 (四) 小组活动： 请让我来帮助你 (五) 时间的利用 第四章大学生的学习心理 一、大学生学习中常见的问题 (一) 学习动力缺乏 (二) 学习动机过强 (三) 学习方法不当 (四) 考试焦虑 (五) 学习焦虑 (六) 成就动机导致的学习心理问题 二、解决大学生学习问题的策略 (一) 明确大学学习的特点 (二) 洞察自己的学习潜力 (三) 订好学习目标再定位 (四) 增强学习动力 (五) 掌握科学的学习方法 (六) 实施学习的自我监控 三、培养良好学习心理的训练技法 (一) 考试焦虑自我排解技法训练 (二) 学习心理自测二则 第五章 大学生的人际关系 一、大学生的人际关系与适应性问题 (一) 大学生人际关系是一个十分复杂的心理与行为现象 (二) 大学生人际关系适应中的问题 二、导致大学生人际关系适应问题的主体因素分析 (一) 社会认知偏差 (二) 消极情绪 (三) 不良人格品质 (四) 缺乏交往能力 (五) 交往误区 三、大学生如何完善人际关系 (一) 了解完善人际关系的前提——培养良好的人际交往观念 (二) 完善人际关系的过程——处理好八个问题 (三) 完善人际关系的根本要素——以积极的态度待人 (四) 完善人际关系的粘合剂——提高交往的技能 四、人际交往适应性练习 (一) 人际关系自我测试三则 (二) 角色扮演 (三) 感受性训练 (四) 人际关系团体训练 第六章 大学生的性与爱 一、大学生的性困扰与心理调适 (一) 关于性 (二) 大学生的性困扰 (三) 性心理与行为的自我调适 二、两性交往与性别角色 (一) 异性交往的功能 (二) 大学生的异性交往障碍 (三) 如何享有异性友谊 (四) 大学生的性别角色认同 (五) 大学生如何消除性别角色刻板观念 (六) 男女双性人格的发展是时代的呼唤 三、大学生的爱情与恋爱 (一) 大学生的爱情心理 (二) 大学生爱情心理保健 第七章 挫折与应对 一、什么是挫折 (一) 挫折的界定 (二) 挫折的作用 (三) 影响挫折承受力的因素 二、大学生的挫折 (一) 大学生最难以容忍的挫折及其性别差异 (二) 大学生的挫折反应及其性别差异 (三) 大学生挫折产生的原因 三、挫折的预防与应对 (一) 挫折的预防 (二) 挫折的应对 四、训练与讨论 (一) 危机脆弱性测验 (二) 走出认知误区的训练 (三) 从危机中突围的讨论 (四) 消除愤怒练习 第八章 一大学生心理异常与预防 一、心理异常与大学生心理异常分析 (一) 心理异常及其类型 (二) 大学生心理异常发生的现状 (三) 大学生心理异常的形成因素 二、大学生心理异常的预防 (一) 心理健康的防线——提高心理承受能力 (二) 人格非天成——培养健康人格 (三) 善待自己——及时排解不良情绪 (四) 快乐与悲伤竟在一念之差——学会正确的认知方式 (五) 孤芳自赏不是我的本意——建立正确的自我观念 (六) 切忌“对号入座”——及时诊断、防止误导 三、预防心理异常的心理训练 (一) 放松训练 (二) 自我表现训练 (三) 认知辩论 (四) 伙伴支持 第九章 校园特殊问题行为 一、大学生问题行为 (一) 大学生问题行为的表现 (二) 大学生问题行为的特点 二、大学生问题行为的发生机制 (一) 现代心理学的观点 (二) 影响问题行为的主要因素 三、大学生问题行为的预防与矫治 (一) 主动适应环境 (二) 训练个人心理素质 (三) 运用干预技术 四、大学生问题行为干预方案四则 (一) 网络成瘾的干预 (二) 吸烟成瘾的干预 (三) 自杀行为的干预 (四) 不良饮食习惯的干预 第十章 大学生就业心理适应 一、大学生就业: 一条布满荆棘与坎坷的路 (一) 大学生就业心理冲突的表现 (二) 大学生就业心理冲突的分析 (三) 大学生就业心理误区的表现 (四) 大学生就业心理问题的表现 (五) 大学生就业心理问题的分析 二、大学生就业心理的优化: 自我调适 (一) 就业心理调适对毕业生顺利就业的意义 (二) 就业心理优化的基本策略 (三) 大学生就业心理自我调适的内容与方法 三、女大学生就业: 路在自己脚下 (一) 女大学生就业中的心理矛盾 (二) 女大学生为何容易陷入种种矛盾与困惑之中 (三) 选择与被选择: 自己靠自己 四、职业适应: 实现人生价值的基础 (一) 大学生的职业适应 (二) 大学生职业适应与社会适应 (三) 大学生职业适应的基本策略 五、就业心理训练 (一) 情景模拟训练 (二) 决策训练 (三) 就业心理自我测验 参考书目与文献 ..更多