封面 书名页 版权页 序言 目录页 Chapter 1 不凋的魅力 第01课 形象 以貌取人是本能 外表决定第一印象 形象是华丽的战袍 第02课 身姿 好身姿成就一生的美 随时调整自己的坐姿 养成有气势的走姿 第03课 妆容 化妆是一种生活态度 浓妆淡抹总相宜 微笑本身就是美妆 第04课 身材 保持身材是一辈子的事 自律是对自己、对生活的爱 第05课 细节 小动作有伤气质 细微处的优雅最动人 Chapter 2 有品的格调 第06课 衣装 穿对，胜过于穿贵 服装的选择与搭配 第07课 配饰 魅力的点睛之笔 第08课 芳香 香水中散发着能量 第09课 高跟鞋 穿好一双高跟鞋 第10课 本色 不成为自己以外的任何人 尊重本性，活出真实的样子 Chapter 3 丰盛的灵魂 第11课 美好 你当美丽，更当美好 成为彩虹般绚烂的人 第12课 教养 比富养更重要的是教养 教养是让别人感觉舒服 第13课 尊严 有底气捍卫自己的尊严 尊严是爱情的底线 第14课 学识 读书会升华女人的气质 与时间同频，小步精进 第15课 爱 越是艰难处，越要认真活 用智慧爱自己，用慈悲爱他人 Chapter 4 温柔的力量 第16课 沉静 沉静是一份深邃的美 无人鼓掌，亦能坦然谢幕 第17课 气和 临喜临怒看涵养 不为小事纠缠计较 第18课 独立 越独立，越高级 保留自己的生活圈子 第19课 不俗 剔除内心的虚荣 名利场中不迷失自我 知世故而不世故 第20课 宽容 能容小人，方显优雅 宽容让心灵震撼 第21课 柔软 柔软是一种优势 要坚韧，不要坚硬 Chapter 5 优雅的谈吐 第22课 文雅 文雅的谈吐深得人心 腹有诗书，谈吐不俗 第23课 温和 不做无谓的争论 优雅地回应指责 第24课 婉转 收起发号施令的姿态 说话不要“太直接” 第25课 慎言 交情微酣，多说无益 不在背后议论任何人 第26课 从容 不愠不火地应对刁难 流言蜚语，任凭它去 第27课 倾听 学会共情地倾听 不随意打断别人的话 Chapter 6 精致的生活 第28课 节奏 保持节奏，混而不乱 慢一点儿，没关系 叫停，亦是一种智慧 第29课 朋友 闺蜜是后天的亲人 和有思想的人做朋友 第30课 梦想 怀揣梦想是幸福的 不断学习，完善自我 第31课 美食 美食与优雅生活 认真对待每一份食物 第32课 礼物 爱自己是最暖的礼物 生活需要一点仪式感 第33课 财富 有财力，活得更美丽 理性消费，精致生活 ..更多