内容介绍 对于快乐与幸福，我们经常抱有一种这样的观念：幸福总是在远处，在别人的生活里。总是觉得幸福是在我们实现某个目标之后，譬如等有钱的时候，等买了车买了房之后，等自己功成名就之后；总是觉得自己天生就是与幸福无缘的人，幸福的生活总是在别处。 序 序言 幸福这么近那么远 第一章 幸福是自找的 第一节 从必定幸福的三个公式说起 第二节 识破幸福的假象 第三节 需求得到满足就是幸福 第四节 幸福不是赚到100万 第五节 别把希望寄托在别人身上 第六节 幸福不是成功以后 第七节 幸福不会嫌贫爱富 第八节 幸福是可以自己选择的 第九节 不用盲从别人，做自己才幸福 第十节 别把幸福寄托在明天 第十一节 幸福是自己的事情 第十二节 幸福无处不在 第二章 适当放低幸福的底线 第一节 人活得自由自在是第一位的 第二节 幸福的三个条件 第三节 不要给自己的幸福设限 第四节 没有人可以拥有一切 第五节 少一分欲望，得到一分安宁 第六节 知足是一种智慧，常乐是一种境界 第七节 不做金钱的奴隶，要做金钱的主人 第八节 没钱，也有享受幸福的权利 第九节 不要让攀比毁掉你的幸福 第十节 学会分享，付出才有快乐 第十一节 你不需要“变形计” 第十二节 生命需要删繁就简 第十三节 做一棵安于平凡的安心草 第三章 别做麻烦的受害者 第一节 麻烦并不是某些人的专利 第二节 生活就是一个麻烦接着一个麻烦 第三节 大多的麻烦是自找的 第四节 生活永远没有绝境 第五节 有些麻烦，是上帝的馈赠 第六节 人生的逆境是盛开胜利之花的沃土 第七节 莫让烦恼牵着鼻子走 第八节 少份计较，就少份麻烦 第九节 凡事多往宽处想 第十节 别为琐事而抓狂 第十一节 学会把苦日子过甜 第十二节 学会独立，自己的麻烦自己解决 第十三节 别跟自己过不去 第四章 幸福就是活好当下 第一节 《今日歌》与《明日歌》带来的启示 第二节 关紧昨天的后门和明天的前门 第三节 现在拥有的就是最好的 第四节 不要为打翻的牛奶哭泣 第五节 用昨天的失败成就今天 第六节 让明天的期待成为今天的安慰 第七节 善待每一天，才会幸福一生 第八节 懂得遗忘的人，是有福的 第九节 放下牵绊，心无旁骛享受此时 第五章 俞放下，俞快乐 第一节 拿得起是勇气，放得下是肚量 第二节 放逐你的爱，你才会得到幸福 第三节 放弃完美，不做讨好所有人的傻子 第四节 放下仇恨，解脱的是自己 第五节 放下无谓的坚持，选择明智的放弃 第六节 放下贪念，不做欲望的奴隶 第七节 放下固执，变通的人生天地宽 第八节 放下烦恼，赢得快乐好时节 第九节 放下生活的包袱，悠闲过一生 第十节 放下苛求，赢得美满的人生 第十一节 生气不如争气，有些事你不必计较 第十二节 有理也需让三分：适度的忍让是美德 第十三节 心底无私天地宽，有些事你需要看开点 第十四节 假如生活欺骗了你，请放下抱怨 第十五节 该放下的就放下是智者的潇洒 第六章 且停且走，才不会错过幸福 第一节 欲停不能，你错过了什么 第二节 幸福生活，从慢生活开始 第三节 及时刹车，规避生活的失控 第四节 再忙，也要留出时间享受天伦之乐 第五节 挤出柔情蜜意的专属时光 第六节 暂停下来，好好休整，以便更好地前行 第七节 驻足欣赏，别错过人生美景 第八节 为人处世，三思为妙 第九节 情绪激动时，请摁下暂停键 第十节 给生活一个思考的逗号 第十一节 生活的暂停，是为了给养和休整 第十二节 暂停下来，重整人生行囊 第十三节 没空休息时，就是该休息的时候 第十四节 掌控生活节奏，张弛有度 第七章 幸福永远不能等 第一节 不要成为“如果”先生 第二节 走过，路过，不要错过 第三节 示爱不能等，宁可错爱，不可空留遗憾 第四节 尽孝不能等：子欲养，而亲不待 第五节 解决问题不能等 第六节 别让今天的误会过夜 第七节 改变自己不能等，早蜕变早“化蝶” 第八节 “脱贫”不能等：毕生贫穷是可耻的 第九节 休息不能等：适时地给身心放个假 第十节 旅游不能等，人生难得几回闲 第十一节 抉择不能等：有舍才有得 第十二节 健身不能等，身体是一切的本钱 第十三节 不做寒号鸟，凡事从容以对 ..更多